كيفية قياس حجم حمالة الصدر وحجم الكأس？

العثور على حقك حمالة الصدر يبدأ الحجم بقياسين: مقاسك حجم الفرقة (محيط underbust) و الخاص بك حجم التمثال النصفي (الجزء الكامل من صدرك) . الفرق بين هذين الرقمين يحدد حجم كوبك. تشير الدراسات إلى أن معظم النساء يرتدين مقاسًا خاطئًا ما يصل إلى 80٪ من النساء يرتدين حمالة صدر غير مناسبة - جعل القياس الذاتي الدقيق ضروريًا للراحة والدعم.

إليك الإجابة المختصرة: قومي بقياس الجزء السفلي من صدرك بالبوصة، وقومي بالتقريب إلى أقرب رقم زوجي لحجم حزامك، ثم قومي بقياس صدرك. اطرح الشريط من التمثال النصفي - كل بوصة من الاختلاف تساوي حجم كوب واحد (1" = أ، 2" = ب، 3" = ج، 4" = د، وهكذا).

ما تحتاجه قبل القياس

يتطلب القياس الدقيق الحد الأدنى من المعدات والظروف المناسبة. اجمع ما يلي قبل البدء:

• شريط قياس ناعم ومرن (وليس مسطرة صلبة)
• حمالة صدر مناسبة تمامًا وغير مبطنة أو لا توجد حمالة صدر على الإطلاق
• مرآة أو صديق للمساعدة في الحفاظ على مستوى الشريط
• قلم وورقة لتدوين قياساتك

قف بشكل مستقيم وذراعيك مسترخيتين على جانبيك. لا تحبس أنفاسك أو تدفع صدرك إلى الخارج، فالوضعية الطبيعية تعطي النتيجة الأكثر دقة.

كيفية قياس حجم الفرقة الخاصة بك (تحت الصدر)

لفي شريط القياس حول جذعك مباشرة تحت صدرك، حيث يوجد شريط حمالة الصدر. احتفظ بالشريط مريح ولكن ليس ضيقًا ، وتأكد من أنها موازية للأرضية على طول الطريق.

قواعد التقريب لحجم الفرقة

• إذا كان القياس الخاص بك هو رقم زوجي (على سبيل المثال، 32 بوصة)، هذا هو حجم السوار الخاص بك.
• إذا كان القياس الخاص بك هو رقم غريب (على سبيل المثال، 31 بوصة)، قم بالتقريب إلى أقرب رقم زوجي (32 بوصة).
• تضيف بعض العلامات التجارية 4-5 بوصات إلى قياس أسفل الصدر، وهذه طريقة قديمة. تستخدم معظم العلامات التجارية الحديثة أسلوب القياس المباشر الموضح أعلاه.

مثال: أسفل الصدر = 29.5 بوصة ← مستدير إلى 30 بوصة ← مقاس السوار 30.

كيفية قياس حجم تمثال نصفي الخاص بك (Overbust)

لفي الشريط حول أقصى جزء من صدرك — عادةً عبر الحلمتين. أبقِ الشريط موازيًا للأرضية و تجنب شدها بشدة ; يجب أن تكون مريحة ولكن ليست ضاغطة. خذ نفسا طبيعيا وسجل القياس.

إذا كنت بين القياسات (على سبيل المثال، 36.5 بوصة)، فقم بالتقريب إلى الرقم الصحيح التالي (37 بوصة).

مثال: قياس الصدر = 37 بوصة مع مقاس الشريط 34 بوصة ← الفرق = 3 بوصة ← مقاس الكوب = C ← المقاس النهائي: 34ج.

كيفية حساب حجم الكأس من الفرق

اطرح حجم الفرقة الخاصة بك من قياس تمثال نصفي الخاص بك. يتم تعيين الرقم الناتج مباشرة إلى حجم الكوب. هذه الصيغة متوافقة مع معظم أنظمة التحجيم في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة:

مخطط مقاسات حمالة الصدر: تحويلات الولايات المتحدة والمملكة المتحدة والاتحاد الأوروبي والاتحاد الأفريقي

أنظمة التحجيم تختلف دوليا. إن 34 ب في الولايات المتحدة ليس هو نفس الملصق مثل 34 ب في أوروبا. استخدم الرسم البياني أدناه عند التسوق من الماركات العالمية:

ملحوظة: يتم حساب مقاسات نطاق الاتحاد الأوروبي عن طريق إضافة 15 إلى مقاس نطاق الولايات المتحدة/المملكة المتحدة بالسنتيمتر (على سبيل المثال، 34 بوصة ≈ 86 سم تحت الصدر، والمسمى 75 في مقاسات الاتحاد الأوروبي - لذا تحقق دائمًا من مخطط التحويل الخاص بكل علامة تجارية).

فهم أحجام الأخت

تشترك الأحجام الشقيقة في نفس حجم الكوب ولكنها تستخدم أحجامًا مختلفة للنطاق. يكون هذا مفيدًا عندما تتناسب حمالة الصدر بشكل جيد مع الكوب ولكن ليس في الحزام. قم بزيادة حجم شريط واحد وأسفل حرف كوب واحد، أو خفض حجم شريط واحد وأعلى حرف كوب واحد.

على سبيل المثال، إذا كان مقاس 34C مناسبًا للأكواب ولكن الحزام يبدو مريحًا للغاية، فجرّب مقاس 36B - حجم الكوب متطابق.

علامات تشير إلى أن مقاس حمالة صدرك خاطئ

حتى مع وجود القياسات في متناول اليد، من المفيد معرفة الشكل السيئ في الممارسة العملية. تشمل العلامات الشائعة التي تشير إلى أنك ترتدي مقاسًا خاطئًا ما يلي:

الفرقة ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا

• ضيق جدًا: يحفر الشريط في ظهرك، ويترك علامات حمراء؛ أنت تكافح لتحريك إصبعك تحته.
• فضفاضة جدًا: يركب الشريط الخلفي. لا يبقى أفقيًا على ظهرك.

مشاكل الكأس

• صغير جدًا: انسكابات أنسجة الثدي على الجزء العلوي أو على جوانب الكأس (تأثير المعتوه المزدوج)؛ يوضع السلك السفلي على أنسجة الثدي بدلاً من جدار الصدر.
• كبير جدًا: يتجعد أو يتشقق نسيج الكوب؛ لا يقع الجزء المركزي (القطعة الموجودة بين الكؤوس) بشكل مسطح على عظمة القص.

قضايا الحزام

• عادةً ما تشير الأشرطة التي تسقط عن كتفيك باستمرار إلى أن الحزام كبير جدًا (يجب أن يوفر الحزام، وليس الأشرطة، 80٪ من الدعم).
• تشير الأشرطة التي تحفر بشكل مؤلم في كتفيك إلى أن الشريط فضفاض للغاية وأن الأشرطة تعوض ذلك.

اعتبارات خاصة: عندما تكون القياسات صعبة

تعمل صيغ القياس القياسية بشكل جيد مع معظم أنواع الجسم، ولكن بعض الحالات تتطلب التعديل:

الثدي غير المتكافئة

تعاني معظم النساء من درجة معينة من عدم التناسق، فقد يكون أحد الثديين أكبر حجمًا من الآخر بما يصل إلى كوب كامل. تناسب دائمًا الجانب الأكبر واستخدم وسادة قابلة للإزالة أو حشوة رغوية لملء الكوب الأصغر.

أثناء الحمل والرضاعة

حجم الثدي يمكن أن يزيد بنسبة مقاس واحد إلى ثلاثة أكواب أثناء الحمل والتمريض. أعيدي قياس كل ثلاثة أشهر واستثمري في حمالة صدر مخصصة للرضاعة بدلاً من محاولة زيادة حجمها في حمالة صدر عادية.

الأنسجة الناعمة أو غير المستوية

بالنسبة للنساء ذوات الأنسجة الرخوة أو المتدلية جدًا، قم بالقياس أثناء الوقوف بشكل مستقيم وأثناء الميل إلى الأمام بزاوية 90 درجة. يمكن أن يؤدي توسيط الاثنين إلى الحصول على حجم كوب أكثر دقة، خاصة بالنسبة للتغطية الكاملة أو أنماط الشرفة.

كم مرة يجب عليك إعادة القياس؟

حجم صدريتك ليس ثابتًا مدى الحياة. إعادة القياس في الحالات التالية:

• بعد تغيير الوزن 10 أرطال (≈ 4.5 كجم) أو أكثر
• بعد الحمل والفطام
• بعد بدء أو إيقاف وسائل منع الحمل الهرمونية أو العلاج الهرموني
• إذا كانت حمالات الصدر التي كانت مناسبة في السابق تشعر الآن بعدم الراحة
• كل 12 شهرا كفحص عام، حيث أن تكوين الجسم يتغير تدريجيًا بمرور الوقت

ضع في اعتبارك أن المقاس يختلف بين العلامات التجارية. قد يتناسب 34C في أحد الملصقات مع 34B أو 34D في ملصق آخر. جرب دائمًا قبل الشراء عندما يكون ذلك ممكنًا، واستخدم الإشارات الملائمة أعلاه - وليس فقط الملصق - لتأكيد الحجم الصحيح.